②運動不足になると 疲れやすさ、肩凝り 腰痛、睡眠不足 食欲低下 精神的ストレス増加 意欲の減退 持久力低下 筋力低下 柔軟性低下 心肺機能低下 コレステロール増加 中性脂肪増加 骨の脆弱化 動脈硬化、高血圧 肥満、心臓病 糖尿病 ・・・など 戻る← →次へ
ボクササイズ