①運動の効果 心臓や肺の機能、持久力の向上 循環系の病気を予防 血管を若々しく保ち，血圧を下げる。 肥満防止 ストレス，不眠，便秘などの解消 内臓脂肪の減少 高血圧の改善 生活習慣病の予防 ・・・など。 戻る← →次へ
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