ＮＯ．２０
　日本練功十八法鍛練会
　　　　　益気功
　「　練功十八法　益気功　」

　私たちは、中国体操「練功十八法」の動作を仲間達と楽しく学んでいます。
「益気功」は、心肺機能の向上に役立ちます。
　呼吸の鍛練と呼吸器系のツボをマッサージすることにより、呼吸がとても楽になります。
新気を吸って、濁気を吐く！体の隅々まで真気を満ちさせます。








　　　　　　　 　　

　　　　　　 　　　　



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