ＮＯ．１４　
　日本練功十八法鍛練会
　「練功十八法　益気功」

　私たちは、中国体操「練功十八法」の動作を仲間達と楽しく学んでいます。
　「益気功」は心肺機能向上に役立ちます。呼吸の鍛練と、呼吸器系のツボをマッサージすることにより呼吸がとても楽になります。
　新気を吸って、濁気を吐く！
　　　　体の隅々まで真気を満ちさせます。








　　　　　　　 　　

　　　　　　 　　　　



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